Mode d'emploi: un guide sur le microdosage

Qu'est-ce que le microdosage ?

Le microdosage est une façon de consommer des psychédéliques avec une intention spécifique en tête. Le mot-clé ici est «intention» car il peut faire toute la différence sur l'action qui est faite. Une intention est un but conscient lié à une action intégrée dans le futur.

La quantité d'une microdose est « subperceptuelle », ce qui signifie qu'elle ne fait pas trébucher quelqu'un, mais les effets sont cumulatifs ou s'additionner au cours des semaines et des mois suivants, ce qui entraîne une meilleure régulation de l'humeur, de meilleures habitudes alimentaires et de sommeil et un besoin moindre en caféine.

Des témoignages suggèrent déjà que le microdosage n'est pas pour tout le monde. Pour ceux qui ont des antécédents bipolaires ou psychotiques, il existe une possibilité de surstimulation.

Comment le microdosage de champigon se ressent

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Environ une heure ou deux après avoir ingéré la microdose, les gens remarquent une augmentation de la concentration et de l'énergie. De nombreux utilisateurs trouvent que cela aide à sevrer - et à rester en dehors - des antidépresseurs. Le microdosage de chamignons peut aider à atténuer les effets secondaires du sevrage et même à atténuer la dépression.

Beaucoup parlent également de la capacité du médicament à augmenter l'empathie. Certains rapports incluent une clarté accrue des pensées et une réduction du brouillard mental. De plus en plus de preuves indiquent maintenant les effets mentionnés.

Comment microdoser

Le microdosage consiste à prendre 1/10e d'une macrodose périodiquement. Une macrodose régulière se situe généralement entre 2 et 3 grammes de champignons séchés. Pour la plupart des gens, le matin est le meilleur moment car les effets bénéfiques dureront toute la journée sans interférer avec le sommeil. La psilocybine est un acide, il est donc préférable de prendre une microdose au petit-déjeuner, afin qu'elle n'augmente pas l'acidité de l'estomac et ne provoque pas d'inconfort. En termes de périodicité, les régimes suivants peuvent être choisis.

Méthode 1 : Approche du Dr Fadiman (1 microdose tous les 3 jours)

Dr. Fadiman recommande de prendre une microdose tous les 3 jours afin d'éviter les changements de tolérance dans le temps. Il dit : « Le premier jour, vous vous sentirez bien. Le deuxième jour, vous ressentiriez la moitié de cela. Et le troisième jour, vous ne ressentirez rien. Ce régime est un classique.

Semaine 1 : sam/mar/ven
Semaine 2 : dim/mer/sam

Dosage: Il est préférable de commencer le microdosage un week-end, car cela vous donnera l'occasion de remarquer tout effet inhabituel avant le microdosage dans une situation plus publique. Le dosage varie de 0,2 à 0,3 g de microdose, cette dernière étant le choix pour l'amélioration de la créativité mais non recommandée pour la gestion de l'anxiété car elle est un peu élevée.

Notes: Certains rapports suggèrent que dans des expériences d'un an, l'accumulation de tolérance n'était pas le cas lors du microdosage presque tous les jours (3-6 fois par semaine). En fait, certains ont remarqué l'effet inverse - une accumulation d'effets si l'on prenait trop de doses d'affilée, de sorte que le troisième jour consécutif de prise de 0,2 g avait l'impression de prendre 0,4 g. Cependant, votre kilométrage peut varier et il ne fait aucun doute qu'il existe d'autres raisons pour lesquelles le Dr Fadiman recommande ce protocole.

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Méthode 2 : Protocole de Paul Stamets (en semaine, en week-end) :

Ce plan est destiné aux personnes cherchant à tester le microdosage pour des améliorations potentielles au travail. Il est également efficace pour les étudiants qui veulent une alternative aux heures d'étude axées sur la caféine.

Les week-ends sont laissés ouverts pour la récupération à la ligne de base, en cas de changements d'effet au fil du temps.

Semaine 1 : Lun/Mar/Mer/Jeu/Ven
Semaine 2 : lun/mar/mer/jeu/ven

Dosage: Un bon dosage pour cela serait de 0,2g.

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